1日のビタミンC

イチゴと大福。バナナとチョコ。柑橘類には?ビタミンCですよね。私たちはこの素敵な取り合わせが大好きな理由がここにあります。

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ためになる情報​

あなたが誰であろうと、何に興味があろうと、柑橘類は人生をより甘く
(そしてより健康的に)してくれます。​

お母さんのために​

柑橘類は、小さなお子さんをお持ちの方には特におすすめです。あなたと赤ちゃんをサポートする方法をご紹介します。​

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フィットネスについて​

プレワークアウトからポストワークアウトまで(その間のヘルシーな食事も)、シトラスはあなたのフィットネスの習慣を後押しします。

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お子様のために​

柑橘類は、子供のおやつや図画工作のニーズのためにあります(偏食家は栄養価が高いことを知らないまま食べてしまいます)。​

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各品種の特徴

栄養面では強者が揃っています。自分の目で確かめてみてください。

ネーブルオレンジ

多くの栄養素を含んでいるオレンジの代表格

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カラカラオレンジ

口に入った瞬間にビタミンCのホームラン

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レモン

塩分ゼロしかも万能 。

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ミネオラタンジェロ

美味しさと栄養が何日も続く。

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ポメロ

葉酸好きにはたまらない。

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グレープフルーツ

本当に充実

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バレンシアオレンジ

ビタミンCのMVP

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ソルタナティブな生活を​

ナトリウムを減らし、柑橘類を増やす。

次の食事では、塩をレモンに変えて、お塩の代わりに風味を加えるというアイデアがあります。私たちはこれを ”S’alternative(ソルタナティブ) ”と呼んでいます。味はもちろんのこと、健康的で、しかもとても簡単です。塩の代わりに新鮮なレモン果汁と皮を使うことで、味を落とさずに、あらゆるレシピから塩分を75%もカットすることができます。栄養的にも優れています。​

ソルタナティブな生活を

待ってください、まだあります。まだまだあります。心臓の健康やスキンケアなど、柑橘類がもたらす効果には終わりがありません。

抗酸化物質を含む果物は?

柑橘類にはフラボノイドが多く含まれています。抗酸化物質としても知られており、細胞が傷つかないようにする働きもあります。柑橘類に含まれるフラボノイドは、名前がおしゃれなだけでなく、脳の健康にも効果があると言われています。*

心に優しい

ビタミンCは、心臓病のリスクを軽減する役割があると言われています。なんと、柑橘類にはそのビタミンがたっぷり含まれているのです。また、オレンジやグレープフルーツには、心臓に良いとされる食物繊維も多く含まれています。いいですね。*

栄養素の母

オレンジには葉酸が多く含まれています。葉酸は細胞の成長を促進するため、妊娠中には非常に重要な栄養素です。母なる自然という言葉に新しい意味を吹き込みました。*

お医者さんの注文通り

迷ったときは、カラカラオレンジやグレープフルーツをどうぞ。どちらにもビタミンAとビタミンCが含まれています。これらのビタミンAとビタミンCは、免疫システムをサポートするのに最適なビタミンで、咳止めやティッシュを使わずに済むかもしれません。 * ビタミンCは、文字通りお肌にも役立ちます。その理由は?ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌に弾力と強さを与えてくれます。*

*米国国立衛生研究所の国立医学図書館
*米国心臓協会
*2015年アメリカ人のための食生活指針
*USDA栄養成分データベース
*米国国立衛生研究所(National Institutes of Health)

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