オレンジラズベリーのコンポート 抹茶チアシードオーツ麦入り

夜のうちに仕込んでおけば、翌朝には食べれる、朝食にぴったりレシピ。

量(人数分)

抹茶チアシードオーツ麦 材料

  • はちみつ 大さじ1
  • お湯 1/4カップ
  • サンキストオレンジゼスト 小さじ1
  • 抹茶パウダー 小さじ1
  • 無糖アーモンドミルク 1カップ
  • チアシード 大さじ3
  • グルテンフリーオーツ麦 3/4カップ

コンポート 材料

  • 皮をむいてさいの目切りのサンキストオレンジ 2個分
  • 種なしラズベリージャム 大さじ1
  • 生のラズベリー 1/2カップ

抹茶チアシードオーツ麦

作り方
  1. ボウルにはちみつとお湯を加えよく混ぜる。そこに、オレンジゼスト、抹茶パウダー、アーモンドミルク、チアシード、オーツ麦を加え、よく混ぜる。
  2. 4つの容器に分け入れ、蓋をしたら冷蔵庫で最低8時間ほどねかせる。
  3. コンポートをトップに飾って完成。

コンポート

作り方
  1. オレンジとジャムをよく混ぜ合わせ、生のラズベリーを加える。