01/12/2021
柑橘類は成長のためのもの
あなたの家族の成長も支えます。
私たちは、柑橘類が提供する栄養をとても大切に思っています。特に、妊娠中のお母さんをサポートしてくれるという点では、その傾向は顕著です。私たちが好きな柑橘類には、葉酸という成分が含まれています。葉酸は、妊娠中に重要となる細胞の成長を促進する働きがあります。カリフォルニアオレンジやパンメロ、ミネオラタンジェロにも含まれていて、1日に必要な葉酸の80%を摂取することができます。
また、柑橘類はママにとっても大切な存在です。柑橘類にはビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは免疫力を高めてくれるだけでなく、鉄分の吸収を助けてくれます(妊娠中、特に植物性の食事をしている人には重要な栄養素です)。
Orange and Mixed Greens Salad
また、野菜(この場合はオレンジ)をたっぷり摂るといえば、柑橘類を積極的に摂りたい理由があります。水分補給は妊娠中には欠かせません。栄養素やビタミンなど、良いものはすべて吸収できます。さらに、体の中のあらゆるものをスムーズに動かすことができます。バレンシアオレンジやミネオラタンジェロなどのジューシーな柑橘類と一緒に飲むことをお勧めします。