スリムになる

レシピのページには、ダイエットに役立つ低脂肪でヘルシー、そしておいしい Sunkist® シトラスのレシピを掲載しています。

注： 「サンキストライフスタイル」 のページはあくまで情報提供を目的としたものです。専門家のアドバイスに代わるものではありません。新しく運動やダイエットを始める前に、必ず医師や有資格の医療専門家にご相談ください。

ヘルシーな食習慣

ヘルシーな食生活は、それほど難しくはありません。高カロリー摂取の原因として、最も多いのが間食です。甘いお菓子の代わりに、野菜スティックや果物などのもっと自然なエネルギー源を取り入れてみてください。Sunkist® オレンジやミネオラ・タンジェロなどを、お菓子代わりのヘルシーなおやつとして試してみてください。「サンキストクッキング」では、食生活をヘルシーに変えるために役立つレシピのアイディアを掲載しています。

やる気が大事

ジムトレーニングが長続きしない・・・やる気を持続するいちばんの方法は、自分自身のスリムになりたい理由を常に念頭に置くことです。その理由をすべて書き出してリストにしてください。くじけそうになったら、リストを読み上げて、やる気を取り戻してください。一緒にエクササイズする友達を見つけて、互いに励まし合うのもいいでしょう。

維持するには？

「厳しい食事制限を続けることなどしたくない」という理由から、ダイエットや健康的な食事に踏み切れない人は少なくありません。定期的な運動と健康的な食生活のためには、まじめな取り組みが必要ですが、重荷にする必要は全くありません。いったん健康と理想体型を達成したら、維持するのは簡単です。楽しめる運動を選び、おいしく栄養のある食べ物を選べばいいのです。コンスタントな運動プランを守り、健康的な食習慣を維持しさえすれば、健康的なライフスタイルを保っていくのは十分可能です。ここで重要なのは、友人や家族からの支援を得ることです。彼らの励ましは大きな力になるでしょう。