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美肌効果や風邪予防に、オレンジの魅力

 

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Col 7_img1 寒暖の差が大きい冬の季節は、身体にとって過酷な季節です。
朝晩の冷え込みが厳しく、日中との気温変化が大きいので風邪をひきやすくなります。
また、身体が溜まった毒素を出そうとするので、吹き出物や肌荒れなど、肌のトラブルに悩まされている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、身体の外側と内側から効果を発揮する、オレンジの使い方をご紹介します。

 

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Col 7_img 2_02 「オレンジ洗顔」
洗面器にぬるいお湯を張り、オレンジのスライスを浮かべましょう。たったこれだけでオレンジ湯のできあがり。
就寝前や、肌が乾燥してカサカサしてきたと感じた時に、このオレンジ湯で洗顔してみてください。
それだけで、肌がすべすべになり、美容効果満点です。

「オレンジで角質ケア」
余ったオレンジの皮を捨てるのはもったいない!
オレンジの皮には、リモネンという成分が多く含まれており、油や汚れを分解する働きがあります。
オレンジの皮でひじやかかとをマッサージすれば、角質がとれやすくなり、ツルツルなめらかな肌に生まれ変わります。
※柑橘類の皮に含まれる油分は、人によってはお肌へ刺激を与えることがあります。よく洗い、少量からお試しください。

 

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風邪の予防にもオレンジが大活躍。
オレンジに多く含まれるビタミンCには、免疫力を高める効果があり、風邪が流行るこの季節にこそ、おすすめのフルーツといえます。

健康な毎日を過ごすために、オレンジをとる生活を始めてみましょう。
時間のない方は、毎朝しぼりたてのオレンジジュースを飲むだけでもOK。

免疫力を高めるだけではなく、「便秘で悩んでいる」そんな方にもオレンジは最適です。
オレンジに含まれる食物繊維が作用して腸を動かしてくれるので、便秘の解消に繋がります。
さらに、ヨーグルトと一緒に食べれば乳酸菌の働きも加わり、より良い効果を期待できます。

美肌にも風邪予防にも効果があるオレンジを毎日食べて、寒い冬を元気に過ごしましょう!

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