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サンキストのシトラスは他の国々でも販売されています。
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家族の生活をヘルシーに

 

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Col 1_img 1_01ランニングを始める理由は、フルマラソンを完走したい、運動不足の解消やダイエットのためになど様々ですが、走ってエネルギーを発散することで、よりうまく日々のストレスを解消していくことができるようです。

ストレスは解決されないまま残ると、十分な睡眠感が得られなかったり、頭痛の元になったり、しいては心臓病など さまざまな慢性疾患の要因にもなりかねません。お気に入りの音楽を聴きながら、いつもよりちょっとだけ早起きして近くの公園や爽やかな自然の中を走ってみ ると、自然と心身が開放され、体内に新しいエネルギーが満ちていくのを感じることができます。

 

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Col 1_img 2_02ラ ンニングをして、どんなに健康に気を遣っていても、揚げ物、味の濃いもの、脂っこいものばかりを食べていては、体に負担がかかってしまいます。食べるもの にこだわることも、ランナーにとっては重要な健康管理のひとつです。せっかくならランニングの効果を高めたり、ダイエット効果をアップしていきたいですよね。そこでランニングの後、レモンやオレンジを摂ることをおすすめします。

レモンなど柑橘類に共通して多く含まれるクエン酸は疲労回復に効果があり、またビタミンCは風邪などに対する免疫力アップにも効果的です。走る前に、軽食のサラダにレモンを絞ったり、走った後にレモンを絞ってソーダで割って飲めば、爽やかな味と香りでさらに気持ちもリフレッシュします。

オレンジには、すぐに使えるエネルギーやビタミン、栄養素、食物繊維が詰め込まれています。サンキストのオレンジのカロリーはわずか80キロカロリーで栄養素にも富んでいるので、ランニングでダイエットをしたい人にもおすすめです。お菓子代わりのおやつとしてもお楽しみいただけます。

 

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いくつになっても、年齢やライフスタイルに適した運動や食習慣を心がけ、またそれを楽しみながら続けていく、そんな豊かで健康的な生活を大切にしたいものです。

サンキストのフレッシュなオレンジとレモンが、そんな皆様のヘルシーな毎日の力になれますように。

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